冬训启程

2026年1月中旬，韩国国家男子足球队从首尔出发，飞赴西班牙马贝拉展开为期三周的海外拉练。这是主教练洪明甫上任后组织的首次完整集训，目标明确：为即将到来的2026年世界杯亚洲区预选赛最后阶段做准备。队伍中既有孙兴慜、金玟哉等旅欧主力，也有李刚仁、郑优营等新生代球员，阵容兼顾经验与活力。

据韩国足协官方公告，此次拉练安排了四场高强度热身赛，对手包括罗马尼亚国家队、黑山国家队以及两支西甲俱乐部梯队。训练基地位于安达卢西亚海岸，气候温和，场地条件优越，便于球队进行全天候技战术演练。洪明甫在出发前表示：“我们需要在实战中检验新阵型，同时强化团队在高压下的协作能力。”

值得注意的是，此次集训并未征召所有旅欧球员。效力于托特纳姆热刺的孙兴慜因俱乐部赛程密集，仅参与后半段训练；而效力于拜仁慕尼黑的金玟哉则全程参加，成为后防线的核心指挥者。这种“分阶段归队”模式，反映出韩国队对球员身体负荷的科学管理。

首战告负

1月22日，韩国队在马贝拉迎战罗马尼亚国家队，最终以0比1落败。比赛第68分钟，罗马尼亚前锋丹尼斯·曼利用一次快速反击打入全场唯一进球。韩国队虽控球率占优（58%），但进攻端缺乏有效穿透，多次传中被对方高大后卫化解。

赛后，《东亚日报》指出，韩国队在4-2-3-1阵型中暴露出中场衔接不畅的问题。李刚仁在前腰位置频繁回撤接球，导致锋线孤立；而双后腰黄仁范与郑又荣的覆盖范围重叠，未能有效遏制对手的边路推进。洪明甫承认：“我们在转换节奏上太慢，对手抓住了我们的犹豫。”

这场失利并未动摇教练组信心，反而加速了战术调整。接下来两天，球队重点演练高位逼抢与边中结合，尤其强调边后卫插上后的回防速度。金玟哉在训练中多次担任临时队长，组织防守站位，展现出领袖气质。

逆转黑山

1月27日，韩国队迎来第二场热身赛，对手是黑山国家队。比赛开局不利——第12分钟，黑山前锋约维蒂奇头球破门。但韩国队迅速调整，第29分钟，曹圭成接李刚仁直塞单刀破门扳平比分；下半场第63分钟，替补登场的吴贤揆在禁区内被放倒，裁判判罚点球，孙兴慜主罚命中，助球队2比1逆转取胜。

此役是韩国队技战术磨合的关键转折点。根据Sofascore数据，韩国队全场完成14次成功抢断，其中黄仁范贡献5次，创下个人近一年国际赛新高。更值得关注的是，孙兴慜与李刚仁在右路的交叉跑位多次撕开防线，两人华体会官网合计完成7次关键传球，配合默契明显提升。

《中央日报》赛后评论称：“这场胜利不仅来自球星闪光，更源于整体纪律性的回归。”洪明甫在新闻发布会上特别表扬了年轻球员的适应能力：“他们在压力下敢于执行战术，这是进步的开始。”

归途蓄势

拉练最后一周，韩国队与西甲球队加的斯B队及阿尔梅里亚U23梯队进行了两场闭门教学赛，均以2比0获胜。虽然对手实力有限，但球队在无失球的同时完成了多名替补球员的轮换测试，包括门将赵贤祐和中卫朴珍荣均获得出场机会。

2月1日，全队返回韩国。根据韩国足协公布的行程，球员们将有短暂休整，随后于2月中旬再度集结，备战3月对阵泰国与中国的世预赛关键战。洪明甫在总结拉练成果时表示：“我们找到了攻守平衡的初步方案，但真正的考验还在正式比赛中。”

数据显示，此次海外拉练期间，韩国队平均每日训练时长超过4小时，体能教练团队通过GPS背心监测每位球员跑动距离与强度。孙兴慜场均跑动11.2公里，金玟哉则在对抗训练中完成最多拦截（场均4.3次）。这些细节印证了“强化技战术与团队协作”的核心目标。

随着世预赛进入冲刺阶段，韩国队的海外拉练不仅是一次体能储备，更是一次战术重塑。面对同组强劲对手，这支亚洲劲旅正以更紧凑的阵型、更清晰的角色分工，向卡塔尔之后的又一次世界杯正赛发起冲击。而这场始于马贝拉的冬训，或许将成为他们通往美加墨之路的重要起点。